减肥期间喝饮料要注意什么？

1、1.饮料含有很多的糖类、热量也不低，比如可乐、雪碧、乳酸菌饮料，这类饮料就不能多喝。

2、2.有一些不错的饮料可以喝的，我们可以选择无糖或者糖份比较少的来喝。

3、3.最好喝茶，这里说的茶是指0热量、0添加糖的茶，比如自己泡的红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等等。

4、4.喝茶确实会影响铁吸收的，如果本身属于缺铁性贫血的话，那可能就要少喝一点了、不能喝浓茶；