1、摆出“力量姿势”能让自己快速提高自信。
坐有坐姿，占有站姿。无论什么场合，站直，眼睛平视前方，紧张的时候，双手握拳，拍拍胸脯，都是给自己提升胆量与自信。
2、说服自己有能力提高
不要给你自己设限，觉得不可以，我就这样，或者说逃避，都是不对的。要鼓励自己，多去尝试，暗示自己可以，下一次会更好。
3、失败了就站起来继续尝试
成功的伟人不是出生就成了伟人，试验成果也不是一次偶然所得，都是经历了失败再站起来的过程。
4、记录你的成就
记录下你的每一次成功，无论大小。它会让你用一种更积极（也更为现实）的眼光来看待自己的能力
5、学习
学的越多，人就越自信。知识就是力量，知识越丰富，人就越自信
6、和自信的人在一起
与自信的人交往；态度是具有感染力的,和他们相处你会更自信。
