茶叶分为红茶、绿茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、黑茶、白茶六大类。茶叶品种繁多，其中中国最多。适当的喝茶可以醒神、提高兴奋点，但是不要过量，茶叶中含有咖啡因，如果喝得过多或者过浓，就会出现副作用，导致血压出现升高的现象，从而出现胸闷、心慌、头晕等症状。
喝茶的作用
茶叶还有茶碱，在服用少量的时候，可以起到增加消化能力，刺激胃酸分泌的作用，如果喝的都过多，会导致胃黏膜损伤，从而引起胃溃疡、胃炎等疾病，茶叶中含有很多的氟，有利于骨质的发育，茶叶中主要有儿茶素和茶多酚，儿茶素可以帮助身体清除血管中多余的脂肪，具有软化血管降脂的作用，还具有抗紫外线的作用。
