上火怎么办，什么吃的去火

1、一、苦瓜 苦瓜虽然味苦，但是对于去火的功效是很好的。

2、二、菊花茶 我们在泡菊花茶的时候，可以在里面放一些冰糖或者蜂蜜，这样味道会更好一些。

3、三、多喝水 上火多是因为体热，我们多喝水能帮我们把体内的毒素排出体内，最好是喝热水。

4、四、梨 我们可以把梨削成小块放一些冰糖，放到锅里蒸熟，一天吃一、两次最好。

5、五、莲子 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。