生活中怎样防治颈椎病

1、预防感染和损伤 颈部很脆弱，如果感染或者损伤了要及时就医，平时避免突然抬头，紧急刹车等动作。

3、每隔一段时间活动一次颈部 当工作时间过长时，要记得活动自己的颈部，可以轻轻地朝各个方向摇头，使颈部关节得到最大程度的放松。

5、注意睡眠方式 睡觉时不要俯着睡，枕头不要过高，在睡觉前不要在床上玩手机，看书，也不要将头朝向有窗户的地方睡觉。