1、高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。不然会影响胃部正常运作，也会导致胃疼等症状。
2、莲子粥，莲子50克、粳米100克。将上述配方洗净入锅加水，共煮成粥。 莲子有清心除烦、健脾止泻作用，莲子与粳米一同煮，还能养脾涩肠，对慢性胃肠炎脾虚久泻的人尤为适用。患有胃病的人，最好还是服用一些流食比较好，容易消化。
3、萎缩性胃炎患者平时要吃含有各种营养素、蛋白质、血红素铁、维生素C等食物，进食时要充足、均衡。平时也要注意荤素搭配，营养均衡还是比较重要的。
