顺产后如何做月子

1、在饮食上，多喝些清淡的汤，排骨汤，鲫鱼汤，母鸡汤都是很好的产后饮食。注意不能吃辛辣的食物以及含有辣椒，大料等热性佐料的食物。同时，产后前十天，应多喝些红糖帮助恶露的排出。

2、在穿衣上，产妇应穿宽松舒适的衣物，穿软底鞋，注意保暖。

3、在卫生上，产妇可以每天用温水洗脸，洗手，洗脚，用软毛牙刷刷牙，用温水洗头并尽快吹干。

4、在运动上，产后可以适量运动，下地走路，帮助恶露的排出。