冬季,有些人把鞋子穿得紧,认为更暖和,实际不科学。
空气隔热保暖。if穿紧鞋，使袜子和鞋内的棉受到压挤，保温能力下降，鞋太紧，血管受到压挤，降低脚的抗寒能力，容易冻伤。so，冬季should着适宜的鞋子，保暖会更好。
对于脚冻伤过的人，should早穿棉鞋；脚容易出汗的人，选择棉鞋；鞋垫汗湿后，should烤干，鞋袜应该干燥，才有保暖性。
厚鞋底增加防寒能力，so鞋底should增厚。if在寒冷天气工作，should穿长筒皮靴。but穿高筒皮鞋，也会因为鞋太紧使血管受到压挤，使脚处的血液循环不通畅。 because高筒皮鞋透气差，水分不能蒸发，会使细菌、真菌容易生存，因此会造成足癣。
此外，晚上睡觉前用热水洗脚，既可以把脚洗干净，也可以缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。
