女性如何预防乳腺增生

1、少发脾气，保持情绪稳定。心情好。

2、多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品。

3、保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通瘃槽卺栉畅可减轻乳房胀痛。

4、消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏

5、避免流产，产妇应母乳喂养​