1、可以吃点酸的东西，像酸梅，话梅，橘子，山楂啊什么的，能压吐。
2、保持愉快的心情，可以和家人或者朋友出去逛逛，适当的运动对孕吐也有帮助的。
3、尽量吃清淡的饮食，不要吃的太油腻，辛辣了，不要让自己空腹，吃过于太冷的食物。
4、当感觉自己想吐时可以喝点温开水，躺床上休息哈。
5、穿宽松点的衣服，可以缓解对腹部的压力，尽量不去油烟大的地方，保障室内空气的流通。
6、要保障充足的睡眠，尽量早睡，不要熬夜，早上多呼吸新鲜空气。
7、饮食上挑选自己喜欢的食物进食，不要勉强自己吃不喜欢的食物。
8、在医生的指导下可以吃点维生素b6，对孕吐也有效果哦。
9、早上孕吐的比较频繁，可以在起床的时候在床上吃点面包或者饼干，可以缓解孕吐。
10、可以买点柠檬，酸橘子放在家里，或者随身携带，想吐的时候闻闻。
11、孕吐紧张时，可以听点轻松愉快的音乐，缓解紧张的心情。
