1、喝酒产生大量的热量，如果你在减肥，那么，毫无疑问，晚上喝酒一点都不利于减肥。
2、喝酒会导致口干舌燥，相信喝过酒的人士也会有这方面的体验。对于这种口干舌燥，单纯的喝水很难解决问题，一直到睡觉、第二天起床都会困扰着你。
3、喝酒会干扰我们的睡眠，让我们睡不好。很多人觉得晚上喝酒会让你更早的睡觉，但是这是一种低质量的睡眠，让我们昏昏沉沉，似睡非睡，似醒非醒，第二天起来也是无精打采，影响睡眠，所以晚上最好不要喝酒。
1、零食对我们任何人来说都是一种诱惑，尤其是“吃货”们。本来大多数的零食就是垃圾食品，到了晚上再吃，更是垃圾食品了。
2、先不说薯片、方便面这样的膨化食品，这样的东西毫无疑问的是垃圾食品，晚上吃没有营养，只会让你变得更胖，没有什么好处。
3、糕点糖果平常吃还好，但若晚上吃，吃的还比较多，这就不好了。虽说糕点糖果不算是垃圾食品，但晚上吃了太多，对牙齿不好，坏牙；对我们的胃不好，易造成腹胀等问题；只会起到增肥的作用，起不到减肥作用。
1、晚上吃饭不要吃太饱，但这不是你之后喝酒吃零食的借口。这两种方式对我们的生活质量和身体健康都没有好处，所以，晚上不要喝酒吃零食！
