1、控制血压升高办法一、少喝酒。高血压患者就不要喝酒了，家里有患者的也应该劝劝了。因为饮酒可使心率增快，血管收缩。还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，诱发动脉硬化，使血压增高。因此高血压患者应少量饮酒，避免酗酒。对于正常人来说；少量饮酒对身体有益处的，可以防止血管硬化。
3、控制血压升高办法三、少吃咸的食物。这点告诉大家尽量摄入少的食盐，而不是不让吃。盐乃百味之王，缺了它什么都不行。但是对于高血压患者来说，过多的摄入食盐会使进入体内的钠离子增多，从而使大量的水分在身体内滞留，造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化，最终导致血压的升高。
5、控制血压升高办法五、有好的心理状态。曾有医生说过诋危族枧；很多重病患者最后不是疾病致死的，而是自己吓死的。这虽然有点不靠谱吧，但也说明了好心理状态的重要性。良好的心境，积极的心态，会使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要；也会远离高血压等慢性疾病。所以，得了病不要怕，要有战胜病魔的信心。
