怎样预防抵制抑郁

1、抑郁在我看来是一种精神上因为长期的压力而衍生的心理层面上的症状，不愿意面对人群，不愿意正视自己，找不到可以宣泄情绪的管道，最终负面情绪完全的影响了自己，不可自拔!

3、人在这种社会环境中，社交活动施必不可少的，长期不跟他人交流的话很容易封闭自己的内心，多出席一些健康的，积极向上的群体活动，释放自己所谓的压力施很重要的！

5、积极的去寻找自己感兴趣的东西，培养一些简单的爱好，分散自己的注意力，让自己远离那些负面情绪！