害怕遭别人议论怎么办

1、要正确评价自己。“金无足赤，人无完人”，没有一个人能做到十全十美，因此，不必对自己提出实际上做不到的期望，徒然增加自己的心理压力，自寻烦恼。一方面，完全不必无中生有地对别人横加猜疑；另一方面也要看到，即使别人有议论，也未必全是恶意的，要坦诚对待。

2、别过多考虑个人得失，把小事看得太严重。对于自己身上的缺陷要善于自我超脱。

3、更重要的还在于增强自信，按自己的既定目标生活，“强者为自己的目标而活着，弱者为周围的议论所左右”，如果真的成了强者，自然不会对别人的反应过于敏感了。