1、白萝卜1根，生吃或煮水。白萝卜下气定喘，清热解毒。本品能够有效防止鼻炎发作，特别适合慢性鼻炎患者秋季食用
2、芥菜头30克洗净切片，大米100克，加水煮粥即可。本品通鼻利窍，使呼吸通畅
3、菊花、薄荷、葱白各适量，开水冲泡，调入适量蜂蜜调匀，代茶频饮。本品清热解毒，缓解鼻塞鼻痒的慢性鼻炎
4、蒜1个，榨汁，用2倍开水稀释，用棉签涂抹于鼻腔。适用于鼻炎出现的鼻干、流涕、出血等症状
5、红霉素眼膏涂抹鼻腔壁，缓解鼻塞鼻痒的症状
6、用拇指按揉1分钟手三里穴（取穴：在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上）
7、用拇指点按50次迎香穴（取穴：在面部。鼻孔旁边凹陷处）
