1、1. 西瓜：西瓜的含水量很高，每100克几乎只有30卡路里的热量，但也富含多种维生素和矿物质。西瓜性凉味甘，有清暑解渴、利尿消肿的功效。
2、2. 石榴：石榴富含多种维生素和矿物质，还含有大量的花青素和多酚类物质，有很好的抗氧化作用。石榴性凉，有清热解毒、生津止渴的作用。
3、3. 梨：梨含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。梨性寒味甘，有清热润肺、生津止渴的作用。
4、4. 苦瓜：苦瓜中含有一种苦味物质，可以清热解毒，降低体内热量。苦瓜中还富含多种维生素和矿物质，对于肝胆功能异常、糖尿病等有一定的调节作用。
5、5. 桃子：桃子含有较高的果酸和维生素C，可以促进新陈代谢，消除疲劳。桃子性凉味甘，有清热解毒、止咳化痰的作用。
6、需要注意的是，如果身体内部出现肝燥目赤、口干舌燥等上火症状，建议适量食用清热解毒的水果，但也要避免过量食用。同时，有些人可能会对某些水果过敏或不适应，应该因人而异，根据自己的体质选择适合自己的水果食用。
