让皮肤越来越好的小妙招

1、一：补充水

每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)

2、二：睡好觉

　　白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

3、三：吃好饭

　　多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

4、四：清洁脸

　　注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。