良好的睡眠对孩子长高有帮助

1、孩子需要睡多久？婴儿：需要16~18小时学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠学龄儿童：需要至少10小时睡眠青少年：则是9~10小时成年人：为7~8小时大部分的儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。从数据上来说这似乎没有什么大问题，可是这睡眠就类似于任何债务一样，睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题日积月累，长期下来就会造成注意力时限、学习积极性和考试成绩出问题。孩子这样睡得更好

3、帮助他们建立有规律的睡眠时间在宝宝3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，最好的做法就是让孩子能够在九点钟之前就睡觉。