原地单手肩上投篮的动作方法

 时间：2026-04-24 12:11:48

1、右手五指自然分开，手心空出

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2、左手扶在球的左侧，右臂屈肘

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3、置球于右肩前上方，目视篮球。

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4、两膝微屈，重心落在两脚掌上

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5、通过指端将球柔和地投出

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6、篮动作向上伸展，脚跟微提起

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