如何治愈晚睡强迫症

1、晚睡有哪些危害。降低免疫力。影响第二天的工作状态。皮肤也会变的越来越不好，尤其是对于女性朋友。

2、晚睡一般，有以下几种情况。加班，熬夜。晚上经常跟朋友聚会，ktv。还有就是觉得，晚上安静了，一个人的时间，不知不觉就过去了。

3、改正熬夜的习惯，首先要有自制力。到了某个时间点了。就告诉自己，该睡觉了。自觉的去做一些睡前准备。