如何减肥瘦身

 时间：2024-10-13 18:20:11

1、这个东西吧就是说你必须得坚持

2、第一步：少吃油腻的东西，不要过多摄入糖分，多余的糖分会转为脂肪

3、第二步：坚持锻炼，比如每天上学或上班多跑跑，提前出发

4、第三步：每天除了跑步可以做一做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉

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