1、西瓜
夏日炎炎，怎能少得了西瓜。西瓜可以说是，夏季的必吃品。但不宜吃过多，最好是在午后15点左右吃，这样既不会造成正餐没食欲，也避免了到了吃晚饭的点还不饿。冰冻后的西瓜口感更好，更解暑哦！
2、黄瓜
黄瓜可以说是女童鞋的最爱，美容养颜，保护皮肤。夏季炎热，黄瓜也有消暑性，早上或是晚上吃了为好，晚上吃不完还可以当做面膜敷敷也不是不错的！
3、梨
对于梨的认识，大部分熟知的可能是冰糖炖雪梨有治疗咳嗽的功效。其实，夏天温度高，梨性寒好处多多，不仅生津止渴而且对我们的身体能起到保护作用。
4、草莓
夏季是新鲜草莓的旺季，多吃草莓可以助消化，自然是要吃上一吃啦！需要注意的是，在挑选草莓奇形怪状的不宜食用，洗过之后吃。若是有兴趣的话，还可以去草莓园自己摘着吃哦!
5、火龙果
夏季也是火龙果大量上市的季节，是老少皆宜的果品。同时，火龙果还有非常丰富的营养价值，有美容养颜抗衰老的效果。但需要注意的是，成熟后的火龙果要尽快食用，颜色越红表示越成熟。
6、酸梅汤
最后来说一下，消暑利器酸梅汤，其解暑功效是众所周知的，价格也是很便宜的！若是有兴趣的话，可以自制消暑酸梅汤。另外，小孩不宜饮用过多！
