冬天来了，鼻子塞怎么办

1、首先有鼻炎的，应注意饮食的清淡不要吃辛辣的

2、冬天必须注意暖，衣服要保暖

3、多喝热水，经常运动锻炼

4、可以带风油精，成本低好用，鼻子塞或是用嘴透气的是，就涂点在鼻孔哪里，立马鼻子就顺畅了