怎样预防干眼症保证眼睛水汪汪

1、摄入足量的水分：每天至少八杯水。

2、尽量避免酒精和咖啡。

3、尽量避免长期长时间使用电脑。

4、在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。

5、每天清洁隐形眼镜并且及时更换。

6、户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜（特别是在刮风的天气）。

7、每周吃大马哈鱼或者三文鱼，可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。