如何最好的戒烟

1、零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如：瓜子、核桃、花生等。

2、喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议可以选择喝水，大量喝，把自己喝的涨涨饱饱的，就不会有想抽烟的感觉了。

3、冥想戒烟法，当想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想象一下美好的食物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。

4、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然也可以帮助改掉抽烟的毛病。

5、睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉，睡着了就会什么都不想。