想长胖点该怎么办

1、适当的多吃点高脂肪的食物。如猪肉、蛋类等。

2、吃夜宵。吃夜宵很容易让身体长胖，可以根据需要给自己安排宵夜。

3、合理的运动。适量的运动能增加身体新陈代谢活跃度，促进食物吸收和消化，增加食欲。

4、养成良好的生活习惯。生物钟有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。

5、养好自己的胃。保护好自己的胃，少吃具有刺激性的食物。如果胃有问题，建议在医生建议下，及时治疗。

6、控制自己的脾气。日常生活中戒骄戒躁，不要轻易烦恼。