下午犯困怎么破

1、午休感觉犯困的根本原因就是缺觉，中午如果有时间，午休片刻，对下午缓解困意作用还是很明显的。

3、吃水果这个方法与2同理，鲜榨的果汁不宜保存、携带，也不方便随时榨取，所以可以带些应季水果，给大脑一些食物刺激，会打消困意。

5、嚼口香糖人会在看书、听课、开会等安静的情况下犯困，没有谁在运动场上犯困的，所以，嚼嚼口香糖让肌肉动一动，可以分散困意。不过口香糖最好买带薄荷味道的，不要买过于甜的，薄荷有清神的作用，而甜品则加重了睡意。