怎样防脱发

脱_发原因有很多：长期对着电脑容易脱_发。

此外，脱_发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠也会脱_发，电脑族可以选择午休，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱_发。

一道美食防_脱_发：

黑芝麻30克，粳米100克（大米或糯米），枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。