简易减肥操每日15分钟击退脂肪无难度，

1、​很多上班族们总是抱怨没时间运动，没有合适的场所运动，其实想进行减肥运动何必要这么多的条件呢？以下7式简单减肥操，无需工具，无需太大的场所，无需花费太多时间，在室内就可以简单做到，让你想瘦就瘦！

3、撑体运动 首先坐在地板上，两腿屈膝，左手按住身后地面，手臂伸直撑起身体，右腿屈膝90度并踩起撑起下半身，右手和左腿一并向上伸直，保持姿势10秒，然后休息一下再继续做这个撑体动作。每次坚持15分钟。