1、1.首先，看电脑要买一个高度适中的椅子，保持眼睛同电脑显示器的上边沿在同一高度，坐姿要坐正，不能含胸探肩。看手机眼睛要和手机屏幕保持20cm的高度。最重要的是看一个小时左右要休息十分钟，最好可以远眺室外的事物。
2、2.其次，每天做眼保健操。就像身体一样，想要预防疾病，就加强自身锻炼，眼睛也一样，督促孩子每天做眼保健操。
3、3.最后，保持足够的休息，及时因功课需要眼睛有些疲惫，但是人自身会有调节作用，休息时就是自我恢复的过程，再说孩子正是长身体的时候，充足的睡眠有效于身体成长。
4、4.最最后，即使孩子眼睛有些看不清楚了，要及时就医，相信医生会提供更好的医治和建议。
