1、第一，做体育运动。
在做体育运动的时候，做到肚子感觉之后，你就可以放心的吃午饭。
2、第二，做家务。
如果你没有时间做运动，那就抽时间做家务，也做到肚子饿的时候，在那样的情况下，你也可以放心的去吃午饭。
3、第三，吃午饭的时候，分量必要的减少。
如果真的要吃午饭，那你就就必要的减少，以免因为没有吃午饭，在肚子饿的时候，对身体的健康有不好的影响。
4、第四，没有什么事需要消耗体力，可以吃点很快消化的食物。
在不想吃午饭的时候，粥、面条等很快消化的食物也可以考虑，既可以填饱肚子，也可以让你快速的让肚子里的东西消化。
