每次冬天我们晚上睡觉前洗个冷水澡，是我们身体发热得到足够的血液活跃，能够使我们更加的温暖，同事也能够更快的进入睡眠。
同时冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒. 其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生. 其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害处 个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。 不过冬天的话，还是根据自己体质吧
