1、饮食要规律。
平常要注意饮食应该规律一些，不能大鱼大肉的猛吃，应该平衡饮食，多吃蔬菜水果杂粮等，一日三餐要跟上。
2、作息要规律。
三高的人不要熬夜，应该每天按时睡觉，应该保证高质量的6--8个小时的睡眠，这样对降低三高才有帮助。
3、坚持日常的锻炼。
生命在于运动，对于三高的人来说，更是应该坚持每天适量锻炼，比如慢跑、打打乒乓球、打太极等等。
4、定期服用药物。
如果三高比较显著，一定要注意遵医嘱按时服药，否则病情加重非常危险的，服药应该注意减少副作用，减少对肠胃的刺激。
5、按时检查身体。
如果三高得到了控制，还是应该按时检查身体，确保各项指标都正常才行，不能自己随便的监测，有些仪器往往不准确。
6、保持心情舒畅。
如果有三高的症状，不要总是烦躁不安，应该看开一些，随时保持心情舒畅，急躁解决不了问题。
