1、暖耳暖鼻，耳鼻在冬天是最容易受冻的地方，特别是鼻子在冬天很容易的炎症，所以应注意保暖，可以戴耳罩或帽子防止耳朵受冻，出门前可多揉揉鼻翼两侧棍舍，戴上口罩。
2、暖膝 很多年轻时不是很注意，到老了得关节炎，针始毙特别是冬天更应该注重膝盖保暖，可以选择穿秋裤，穿护膝，平时多运动。
3、暖脚 脚离心脏较远，血液流速较慢，容易受冻，平时保持鞋袜温暖干燥，多走动，可多泡泡脚。
4、暖手 冬天很多人手上长冻疮，这是不注重暖手导致的，手经常与周围环境打交道，很容易冻伤，平时应该注意涂防冻截包的护手霜，少触碰冷水，多戴手套。
