1、首先，在学习游泳时，我们多为在游泳池中学习，在第一次学习时，教练多会给我们亲身示范，并伴随着每一个动作的讲解，哪些动作是向前游，哪些动作是向后游。
3、第三，当然，这个游泳的种类与我们自己挑选的游泳方式有关，当然，如果我们学习的是狗刨式或许其他方式游泳的话，那么，这个换气便不再是低头游泳换气。
5、第五，在我们掌握换气节奏与向前游泳与向后游泳动作之后，我们便可以下水实习，许多人在第一次下水时，那也是丑态喝出，因为游泳讲究的是多层互动，许多人一下水，手的拨动与换气总是不能熟练使用，很容易丑态百出，喝几口水。
