1、第一种办法：改善饮食
早晨空腹饮白开水或冷开水，主要能刺激肠胃蠕动有助排便。辛辣、油炸、煎炒等尽量少食，饮食主要以清淡为主，多吃水果多喝水，或多吃纤维质的食物，可防止大便干结，坚持持续下去，会有改善。
2、第二种办法：药物治疗
擦药或塞药，使用软便剂，可以促进排便，伤口较不严重时，不建议使用泻药；也可以坐浴改变便秘情形。具体如何实施，需要遵照医生嘱咐。
3、第三种办法：坚持做提肛锻炼
每天坚持做些运动或锻炼。如散步、瑜伽、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是自行收缩肛门，吸气、再放松肛门，呼气一切复原。如此反复，有时间就做。此种办法最为有效，需持续锻炼。
