1、白天让宝宝尽量少睡点，多带宝宝到户外玩耍，但是也不要让宝宝太累，太累了，晚上宝宝也一样闹。
2、保证宝宝晚上少出汗，让宝宝卧室里安静凉爽，我没有开空调，打了盆水放在床底，开个小风扇，然后在宝宝背上放条干的小毛巾，防止出汗弄湿衣服，这样宝宝就会睡得相对安稳一点了。
3、让宝宝适当晒点太阳，可以增加钙质的补充。宝宝缺钙也会经常被惊醒，妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。
4、给宝宝足够的安全感
宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。
对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感
