如何渡过秋天

1、秋季气温不稳定，要注意随着天气变化增减衣物。

2、秋季早上锻炼要适度，不要太累，避免出汗，以免感冒。

3、秋季要多喝水。

4、秋季要多吃蔬菜。

5、秋季要多吃水果。

6、秋季要注意少吃油炸食物，避免肥胖。