预防近视应该注意哪些

1、正确的姿势：看书、写字要有正确的姿势，看电脑、电视保持一定的距离，不要用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长时间。

2、确保足够的睡眠：睡眠是消除疲惫、防松肌肉，恢复工作能力的主要因素。

3、眼保健操：定时做眼保健操能改进神经的养分，增强眼眶的血液循环，消除眼内的过度充血，这样避免眼疲劳。

4、饮食方面：多吃一些含锌、钙、铬较多的食物（如黄豆、杏仁、紫菜、羊肉等），可以降低近视的发生率。

5、积极参加户外活动与体育运动，增强体质。