1、如果已经分手，就不要再在别人面前提起他，无论是他的问题还是你的问题，要忘掉他所有的信息。
2、自我激励，不断告诉自己以后还能找到一个更好更爱自己的人，他只是人生中的一个过客。
3、背上行囊去旅行，看看外面的世界、领略大自然的风情，一圈下来，或许你的心里已经好受了很多。
4、积极寻求生活中的正能量，看一些鼓舞人的电影或电视，读一些励志的人物传记或书籍，让自己沉浸在积极的环境里。
5、学会转移自己的注意力，比如将自己全身心地投入到工作中，也就没时间去想那些不愉快的事了。
6、开始一段新的恋情，能够让一个人快速忘记前任的种种，慢慢适应与另一个人一起生活的感觉，继而走出阴影。
