1、我81年，从2007年上班之后到2014年的年间，由于暴饮暴食，缺乏锻炼，体重也从110多斤上升至将近150斤，甘油三酯从正常上升至7点多，血压也略高于正常水平。
2、很多人都知道，血液中的甘油三酯升高对人体健康危害极大。容易引起血管堵塞，继而引发心梗脑梗等心血管疾病。由于自己从事医疗行业，如果自己都不重视身体情况，如何能够说服病人。
3、从2014年开始，晚饭不吃，酒也基本不喝了，如果实在是饿，就喝点米汤或吃点水果，不再暴饮暴食。坚持走路锻炼。大概过了3个月，体重就减了大约10斤，甘油三酯从7点多将到3点多，直至后来降到正常范围。总而言之，要想身体健康，一要忌嘴，二要适度锻炼，三坚持。开始得越早越好。祝大家身体健康。
