减肥妙招，一星期瘦10斤

1、每一个胖子都希望自己能瘦下来，我建议每天做好充足的运动，如，到公园跑步1小时，消耗多的卡路里

2、我推荐你们去做瑜伽，听很多人都减肥成功了，很实用哦

3、还有配搭合理的饮食，早餐要吃好，午餐要吃少，晚餐不吃或少吃，多吃卡路里低的食物，少吃肉

4、我建楠粲胂部议你们不要买减肥药或者什么的，这些都是有激素的，对身体不好，反弹的很快，而且也不要节食哦，反而累了自己，还有少吃多运动，才能健康瘦下来哦