越来越多的人相信生命在于运动，越来越多的人渴望运动。
但由于种种原因，不少人只是凭一时心血来潮进行运动锻炼，还有的人则错误的认为：今天运动多一点，明天和后天就可以不运动了。
持有这种观点的人是错误的，运动锻炼贵在运动适量加坚持！我是一个心梗患者，2008患急性心梗，自2010年1月11日，开始进行散步式爬山锻炼，每天一次，约1小时，只是风雨交加或有事外出才停止，（每年不少于300次）尽管不是很累，但数年坚持下来，取得了明显的效果，在单位举行的体育活动，如登山，跑步等项目，可以与小10岁的人抗衡，100%的人不相信我是心梗患者。还养成你早睡早起的好习惯！
朋友们：为了健康，坚持进行适量的运动吧！
