如何提高自己的自控能力

1、如果有人惹你生气，首先要转移注意力。

2、先听完别人说的，不要按照自己的思路去想别人的事情，要先证实这件事情是否属实。

3、了解你所混圈子的人的性格特点，见机行事，没必要为了一点小事而伤了双方的感情。

4、人的情绪会因为某些人的行为或者话语所发生改变，了解自己，不要随便生气，情绪控制好，时刻提醒自己，是你适应社会，而不是社会适应你。