1、内调：首先我们可以到正规医院，弄清楚自己起痘的原因，是由于内分泌的原因，体内湿气过重还是由于食物刺激造成的油脂分泌过盛造成的。然后根据原因进行针对性的治疗。
2、调内分泌：如果是内分泌的原因，可以选择一些针对性的药品或者中药，减轻内分泌失调。
3、如果是油脂分泌过剩，我们应该注意清淡饮食，减少过甜、过咸、过辣的食胆段物的刺激。
4、体内湿气过重：如果体内湿气重，也会造成面部、背部出油、起痘。我们可以喝一些红豆薏米水，或者其他祛湿的茶饮。也可吃一些祛湿食物。
5、外治：在日常生活中，对皮肤要积极护理，用温水洗购迅脸，避免刺激皮肤，也不要用手去挤压痘痘，避泉矿慎免留下痘印。
6、护肤品的选择：在选择自己的护肤品时，要避免对皮肤刺激过重的产品，最好选用天然成分的产品。
7、保证睡眠：保证充足的睡眠时保护皮肤的关键所在，充足的睡眠可以有效的排毒，调整身体状态。
