1、首次，不可以吃辛辣冰冷等刺激性食物，这是老生常谈的一个话题了，所以，想要变美，就要从忌口开始。
2、其次，保证好最基本的睡眠规律，正常起居饮食，一日三餐必不可少，并且以清淡为主。
3、其三，平日里多吃水果和蔬菜，多补充维生素。
4、第四，日常的被子，床单要清洗，并且去暴晒，消除螨虫，睡得也会更健康更舒服。
5、第五，可以试着去坚持锻炼身体，每天早上去跑步，可以增强身体免疫力，还可以起到健身塑性的作用，同样对于自己的内分泌系统也是有好处的。
6、第六，保持一个愉快的心情，必要的时候还可以去尝试一些祛痘产品或者服用中药来调理身体。
