一到夏天，不论是在家还是在办公室，或者在学校上学，都离不开空调，感觉一个夏天只要不出户，基本都浸泡在阴凉的空调室内。虽然这是避暑的一个最直接最简单的办法，但是，长期在这样的空调房里面生活，很容易会患上一些冷气病，例如感冒、咳嗽、流鼻涕，或者关节疼痛、颈椎酸痛等等。
2、开窗换气。经常开空调的房间，每天应该适当开一下窗户，与外界交换一下空气，补充一些新鲜空气进来，禁止吸烟，保证室内空气的卫生干净。
4、办公室备用一条披巾。如果是在上班的小伙伴，可以在办公室备用一条披巾，中午休息的时候可以用；或者备用一件长袖外套，当空调比较低的时候，或者感觉冷的时候，可以穿上，避免受凉。
6、适当走动走动。当在空调房里工作学习一段时间之后，应该起来走动走动，或者到外面没空调的地方活动一下，因为在空调下长时间坐在凳子上，会影响血液的正常循环，对身体健康不利。
8、有车族尽量少开空调。很多人喜欢一开车就关闭车窗，开空调，其实这样长期让人处在一个狭小的密闭空调间里面，容易让人产生关节疼痛、腰肩酸痛等空调病，而且制冷剂本身就会散发一些有害气体，对人体健康不利。
