哺乳期能吃豆腐吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

豆腐可以帮助哺乳期妈妈补充蛋白质、钙等营养素，提升免疫力，提高乳汁质量。

2、中医认为，豆腐性凉，脾胃虚寒者不宜食用。建议哺乳期妈妈根据自身体质食用。

3、宝宝能吃吗？6个月能吃

豆腐富含钙和蛋白质，能促进宝宝生长发育。而且口感松软，便于咀嚼，可以蒸熟或煮熟，做成豆腐泥给宝宝吃。

4、等宝宝稍大些，也可以将豆腐作为手指食物给他吃。

5、小贴士

豆腐中含有大豆异黄酮，有微弱的雌激素作用，但是对人体的影响非常小，可以忽略不计。