1、１、洋芋片
以马铃薯、地瓜制成的饼干，光15片就有160卡，当你吃完一包量看来不多的波卡，可能都比你吃一碗白饭还多，而且饼干可以说是，造就肥肚肚的第一功臣！
2、２、甜甜圈
别以为它是点心就小看它的热量！普通一个甜甜圈的热量大约是260卡，一盒12入装就有3120卡路里，想要消耗这些热量的话，就必须跑40公里才行。
3、３、热狗
奶酪热狗一个的热量为390卡路里，而且不好的脂肪就有8g！
4、４、啤酒
以340g的啤酒来说，热量其实也只有150大卡而已，但搭配下酒菜一起的话，就会因为越吃越爽口，啤酒也就一口接一口不知节制，然后啤酒肚就会成为你的好朋友。
5、５、薯条
速食餐的副餐大多是薯条，而且快餐店还经常推出各种优惠活动的优惠！虽然说是很划算，但是这样吃下来减肥的路更漫长了。
6、６、冰淇淋
夏天超市一家家的推出各种口味的冰淇淋，为了吃点凉的跟追随新的口味，总是一支两支的吃下肚，这样只能长胖了。
