秋季养生注意哪些

1、秋季空气干燥，要多喝水。

2、多吃时令蔬菜水果。

3、注意保暖，随着天气的变化增减衣物。

4、秋天要有愉快的心情。

5、要进行适当的身体锻炼。

6、要保持充足的睡眠。